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Has visto de todo en redes sociales, superalimentos y estrategias milagro basadas en nada, pero la realidad es que aún no sabes cómo comer en dias de carrera ¿te suena?
Descubre cómo alimentarte e hidratarte los días de entrenamiento o carrera, qué alimentos son mejores y por supuesto en qué momento deberíamos tomar cada tipo de alimento.
Aunque no tengas experiencia en la nutrición.
¿QUÉ VAS A DESCUBRIR EN ESTA GUÍA?
ALIMENTACIÓN
Aprenderás qué tipo de alimentos deberías estar tomando en días de carrera
HIDRATACIÓN
Sabrás cómo hidratarte de forma eficiente para mantener un rendimiento óptimo
TIMING
Lo más importante, entenderás cuándo hay que tomar cada tipo de alimento y crearas tu estrategia en base a esto
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